冬日进补,牛奶你坚持喝了吗?

摘要:北京时间20191108关于【冬日进补,牛奶你坚持喝了吗?】的具体情况和说明,让www.flashw.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

立冬的到来,意味着进入寒冷了的季节,这时候天气比较干燥,人体的津液易伤,寒邪易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,从而比较容易诱发感冒等呼吸道疾病,反复之下可致人体免疫力下降。那么该吃什么才能暖胃润肺,补充人体所需的营养,还能提高人体耐寒能力及免疫能力呢?喝牛奶就是比较方便有效的选择之一!

牛奶是生活中常见的含有丰富蛋白质的营养饮品,具有多种营养物质。例如人们爱喝的巴氏鲜奶,就是以生鲜牛奶为唯一原料,采用巴氏保鲜工艺,最大限度地保留牛奶中的天然活性营养。

而这种天然活性营养,是其它食物所不能代替的,它包括活性钙、乳铁蛋白、活性免疫球蛋白、各种生物活性肽等数百种生物活性物质,这些生物活性物质,具有抵抗细菌等致病原入侵、激活体内免疫反应、维护机体健康等重要作用,可以说是老少皆宜,全家共享的营养品。

问:冬季喝牛奶有什么好处呢?

答:冬季容易发生上呼吸道感染,每日喝一杯巴氏鲜奶有助于补肺养肺,增强肺功能的同时减少了呼吸问题。

这是因为牛奶味甘性微寒,具有生津止渴的功能。冬季多喝一些温牛奶,能起到润肺生津的作用,缓解呼吸道黏膜的紧张状态。

问:冬季是补钙的黄金期吗??

答:秋收冬藏是人体对自然环境的自然适应,冬季是人体蓄势积攒养料的好时期,如果冬季忽视了补钙,那么来年春天孩子成长的黄金时节就会出现钙质“供不应求”的现象,所以别错过冬季这个补钙的好时期哦。

问:冬季牛奶怎么样喝才健康?

答:因为冬季天气寒冷,胃肠道不好的消费者我们建议将牛奶隔水加热一下再饮用哦!

因为采用温和的隔水温热法,才不会破坏巴氏鲜奶中的天然活性营养。所谓隔水温热法,就是将巴氏鲜奶倒入奶杯中,隔水温热,入口奶温约40℃左右,你觉得适合即可。

简单来说,冬季要格外注意营养健康,多吃水果蔬菜等,养成每日喝一杯巴氏鲜奶的好习惯,让全家共享健康好体质!

本文综合修改自:生命时报、爱牛奶、乳业资讯网等


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